Mountain Fitness® si veste di bianco e, con le ciaspole ai piedi, diventa ancora più divertente. 

Per chi non scia, o vorrebbe semplicemente fare attività outdoor in un ambiente naturale, le gite con le ciaspole, ciaspe o racchette da neve, rappresentano un divertente alternativa – senza costosi “giornalieri”, la necessità di “maestri” o attrezzature particolari.

I Sentieri Mountain Fitness® sono praticabili tutto l’anno.  Alcune si prestano in particolar modo per questa attività che non richiede necessariamente grandi dislivelli o un terreno molto ripido.  Non c’è bisogno di preparazioni o allenamenti specifici e non c’è limite d’età – insomma, Mountain Fitness® d’inverno è alla portata di tutti.  Anzì, mettere un paio di ciaspole ai piedi e saltellare in una nuvola di neve fresca regala una gioia infantile anche agli adulti.

Non è obbligatorio seguire una pista battuta ma alcuni Sentieri Mountain Fitness® sono attrezzati con il tracciato battuto o ben “pettinata” e livellata.

A questo proposito ricordatevi che il consumo calorico aumenta come i tempi di percorrenza: rispetto alle tabelle delle bacheche e le brochure dei Sentieri Mountain Fitness®, i dati vanno maggiorati di almeno il 25% in condizioni ottimali (su neve battuta) e oltre il 50% (su neve fresca).

Ci sono molti tipi di racchette da neve in commercio e possono essere anche noleggiati in loco.  Per aiutare l’equilibrio e il ritmo dell’andatura sarà utile un paio di bastoncini tipo “nordic walking” ma meglio se sono regolabili.  Come calzatura si può usare un modello da trail running con una ghettina, oppure una leggera scarpa da trekking sulla quale alliacciare gli attacchi delle racchette.  L’abbigliamento è completato da un paio di pantaloni e un giacca, resistenti all’acqua, non troppo caldi.  Praticando lo “snow shoeing” ci si scalda subito!

Non dimenticate che le gite d’inverno richiedono una certa prudenza.  Non andare fuori pista e su terreni ripidi, fate uno sguardo al meteo e al rischio valanghe, portate una boraccia per le gite lunghe e, se volete, anche il cellulare.  Ma ricordatevi che spesso, nei Parchi e nelle zone Protette, non c’è segnale…Più ecocompatibile di così!

L'elenco dei Sentieri Mountain Fitness® praticabili d’inverno